催眠

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催眠状态到底是怎么回事？




催眠是一种非常有效的心理治疗手段，因为，一旦求助者在心理医师的引导下进入到催眠状态时，心理医师就可以要求求助者说出隐藏在潜意识当中困扰自己的心理症结。从而达到疏通情感、有效治疗的目的。因此，催眠能够打开封锁在意识与潜意识之间的那扇门，直接进入到潜意识的黑盒子搜索那些深层且久远的记忆、创伤并释放压抑的欲望，直接与潜意识对话，曝光我们的意识想要隐藏和伪装的事情，甚至给潜意识输入新的指令，让求助者做出全新的改变。

进入不同的催眠程度会呈现不同的状态。大体来说，深度催眠大概呈僵直或梦游状态；中度催眠呈无力迷茫状态；浅度催眠呈心情宁静、肌肉松驰状态。

一、浅度催眠状态

可以这么说，注意力高度集中的情况下，就是一种浅度催眠状态。比如一个男士走在路上，旁边有一个美丽性感的女郎，这位男士看得入迷了，没注意到前方有根电线杆，一头撞到电线杆上，这就是一种浅催眠。浅度催眠状态的特点有两个：（一）、观念运动;（二）、对肌肉的支配。

什么叫观念运动？就是有什么样的观念会对应什么样的运动。比如心理学家做过一个试验：我们用手抓住一块石头抬起来，我们的手的肌电活动会增加。当我们空手抬起来的时候，肌电活动会相应减少。但如果你坐在那里，想像你自己拿着很沉重的石头，这时候肌电活动介于真的拿和不拿之间。这是为什么呢？因为当你脑子里有一个观念，想着自己运动的时候，肌体会产生一种运动的感觉。

再比如我们在梦中被人追赶，拚命地奔跑，醒来后会感觉到很累，就是因为有观念运动。但我们实际上并没有跑，还是躺在床上。

在浅度催眠的时候，被催眠者肢体肌肉的活动开始受控制了。比如给他一个暗示：“当我从一数到三的时候，你的胳膊不能动了。”他接受了这个暗示，他的胳膊就真的不能动了。

二、中度催眠状态

对于一个已经进入浅度催眠状态下的人，如果进一步加以诱导，那么他很快就进入中度催眠状态。中度催眠状态的特征是：1、知觉改变；2、错觉和幻觉；3、个性变化；4、生理变化。

知觉改变，在催眠状态下，痛觉本身已很迟钝，如果再给予暗示，那么痛觉就更加迟钝了。这时，不是说针扎的问题，就是刀在肚子划条长口子进行外科手术，他也毫无反应。但如果这时给他暗示“你的皮肤很敏感，触到其它东西就会很疼痛。”这样一来，我们用手轻轻摸他的任何部位，他也感到异常疼痛。

错觉和幻觉，是中度催眠状态下的重要特征。所谓错觉，即是“是”的东西在当时的意识上感到“不是”。比如对催眠中的人，给他一杯苦水，而说是甜的，并让其喝下去，他毫无抵触地接受了，这就是错觉。

利用错觉来改变人的种种恶习，如抽烟、饮酒、好恶、饮食等等习惯，效果快速而又神奇。我经常利用错觉给人戒烟戒酒。

在催眠状态下，能够诱发出幻觉，说明对方已经进入中度催眠状态。但有很大一部分人要到很深的催眠状态下才出现幻觉。

个性改变，比如一个人以往很开朗，后因某种精神打击而变得忧郁，几月、几年都表现为一种病态的内向个性。对此，多次施加催眠术以后可以使其重新开朗起来。

可以改变人的欲望，一些暂时的欲望如饥渴、性欲、想获取某物品等，都可施加暗示增强或减弱，并能在觉醒后继续保持下去，故可用来治疗食欲不振，性欲低下等。

生理变化，催眠术可以影响他人心理而引起某些生理变化。如让一个催眠状态下的人，暗示他站在冰天雪地里，他马上会全身发抖，面色变白，体温也会下降；相反，暗示他处于火热的夏天（虽然这时是寒冷的冬季），那么马上会看到他额头冒汗，面色发红，体温升高等。

三、深度催眠状态

在深度催眠状态下有四大效应：1、记忆变化；2、年龄退缩；3、人格变化；4、催眠后效应。催眠治疗的效果也就取决于催眠师能否出神入化地利用这四个效应。

进入深度催眠状态后，如果不施加任何暗示，当然记忆是迟钝的。但是，如果暗示他能回忆起10岁，6岁，3岁……时期所发生的事，那么多数人都能回忆起来，并一一叙述。高明的催眠家可以让人回忆娘胎里的感受，甚至是生前由什么变来的。

可以说，一个人能否健康成长，与他(她)童年时期的经历有非常密切的联系。概括地讲，几乎所有的心理障碍，都是由童年形成的病态性格直接形成或者在此基础之上间接形成。为了从根本上治愈心理问题，就必须消除童年经历造成的不良影响，矫正扭曲和病态的性格。

精神分析方法常需要花去很多时间使病人渐渐退到幼童时期。而催眠家不需要这么费力，他们巧妙地利用催眠状态下的记忆变化这一特征，直接让病人记起那些早已遗忘了的生活经历，故而节约了很多治疗时间，这种方法称为催眠分析。

在深度催眠状态下可以发生人格转化，调整不健全的性格。

催眠术的最高技巧，大概就是施加后催眠暗示了。所谓后催眠暗示，是说在催眠状态下施加的暗示，并不需要受术者当时产生相应的观念运动，而是在觉醒以后才付诸行动。

只要是进入深度催眠状态，施催眠术者可以达到随心所欲的地步，错觉、幻觉等也更彻底和完全，知觉迟钝和过敏都是那么显而易见。因此在深度催眠状态下治疗各种神经症、顽固性失眠、人格障碍和疑难心理怪症有神奇的效果。

人的很多行为，当他的意识和潜意识发生冲突的时候，总是潜意识战胜意识。这就是我们通常在教育的时候，在说服的时候为什么没有效果？因为他的潜意识在对抗你。如果你能找到一种方法，与他的潜意识进行沟通，那么你的说服力绝对会不一样。

当人们遇到一些精神创伤性经历后，有时会将自己痛苦的情感压抑在心灵深处，不愿回忆，不愿触及，然而，这些痛苦的情结常会以另一种形式来影响个体，最常见的表现是身体不适，或者出现身心疾病。当这些患者进入催眠状态后，经过一定的暗示，就能将已遗忘的或被压抑的创伤性经验和伴随的情感引回到记忆中，重新体验这些经验和情感，并以某种方式来发泄那些被压抑的情感，使其达到精神宣泄的目的，这种在催眠状态下的精神宣泄称为催眠宣泄。

心理治疗的三部曲是：首先宣泄释放压抑的负面情绪；然后调整心态和思考模式；最后提升应对的能力、策略和智慧。



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