劝君莫“生气”

人间万事，危害健康最甚者，莫过于生气。诸如咆哮如雷的“怒气”，牢骚 满腹的“怨气”，齿唇难辩的“窝囊气”、“冤枉气”等等。

气，乃一生之主宰，与人体健康关系甚密。倘若“心不爽、气不顺”，必将 破坏机体的平衡，导致各部器官（首先是中枢神经）功能紊乱，从而诱发种种病 症和灾难。

美国生理学家为了研究心理状态对人体健康的影响，不久前设计了一个很简单的实验。他把一支支玻璃试管插在正好是0℃的冰水混合容器中，然后收集人们 在不同情绪状态下的“气水”。结果表明，当一个人心平气和时，他呼出的气冷凝成水后，是澄清透明、无 杂无色的，悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白色沉淀；生气时有紫色沉淀。 这位生理学把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠 就死了。由此他分析，人生气哪怕仅10分钟，也会耗费大量精力，其程度绝不亚 于参加一次3000米赛跑；因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

很多人其实就是“气死”的。科学家的研究证实，心脏与大脑有着极为密切 的关系。人的大脑中有一个“脑岛皮层”，当人的精神受到刺激，情绪发生变化 的时候，便会通过“脑岛皮层”把信息很快传递到心脏，使心肌负担加重，心室 纤维发生颤动，严重的则因心跳停止而死亡。 科研人员对健康者和“脑岛皮层”损伤者的心脏功能进行了比较，发现“脑 岛皮层”的某些机能失常，会使心脏受到损害而危及性命。有的人之所以“心胸 狭窄”，就是因为其大脑中的“脑岛皮层”的功能不健全，一旦受到沉重的打击 或刺激，就会气得难以自抑，于是，便一命呜呼，被气死了。

现代医学也证实，生气对人体健康起码有10害。

一害肝脏。因肝主怒，怒则 气积郁滞，肝气不顺，肝胆不和、引发肝病；

二害呼吸系统。生气可引起气促、 胸闷、肺腔膨胀、气逆咳嗽和哮喘；

三害消化系统。生气可导致胃粘膜充血，胃酸分泌增多、胃肠蠕动减弱，食欲减退，消化功能降低，容易发生胃溃疡；

四害心血管。生气可导致全身肌肉紧张，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心肌梗塞或脑溢血，

五害神经系统。生气会引起神经衰弱，反应性精神病、精神分裂症、失眠多梦等；

六害肾脏。逆气冲击肾脏，会出现肾衰、腰膝酸软无力， 性功能下降等；

七害泌尿系统。生气可引起尿急、尿频等；

八害皮肤。生气可引起皮肤干燥、萎缩、枯黄失泽等；

九害内分泌。生气会引起激素分泌紊乱，造成 内分泌系统功能失调，诱发月经不调和糖尿病等；

十害引发猝死。现实生活中大 怒暴怒后面赤耳红、心悸血涌、吐血而死者不胜枚举。

所以专家告诫人们尽量不要生气，起码不要动辄生气。

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